2010年6月7日月曜日

深呼吸


深呼吸は息を吐くことに重きを置く。

吐いて、吐いて、さらに吐く。
細く長く吐ききるまで吐く。

座っていても、立っていても、
     深呼吸のやり方は変わらない。
全てを吐き出すことから始まる。

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